Sacotermia

¿Qué semillas llevan los sacos térmicos? Son muchas la semillas que pueden utilizarse para rellenar los saquitos térmicos pero no todas ofrecen la misma respuesta. La semilla es el componente principal del saco térmico y el más importante, es el que transmite el calor o el frio y en nuestra opinión, debe cumplir ciertas características para que sea eficaz: Mantener el calor y el frio el tiempo necesario para un tratamiento eficaz Que no se rompa con los repetidos usos Que desprenda un olor agradable Que no se degrade fácilmente Adaptable al cuerpo y cómoda Que no genere bichitos Hemos realizado pruebas con muchas semillas y hemos trabajado con diferentes tipos. Os detallamos nuestra experiencia: Sacos rellenos de semillas de trigo: El trigo es la semilla que normalmente se utiliza para confeccionar los sacos térmicos, Fue la semilla con la que comenzamos a trabajar ya que es fácil de encontrar en el mercado y una de las más económicas. El trigo da un buen resultado con respecto al calor y el frio que admite, además el saco confeccionado con trigo es cómodo para utilizarlo en diferentes zonas del cuerpo ya que tiene un tamaño adecuado y se adapta bien al cuerpo. Nosotras nos encontramos con algunos inconvenientes: El trigo es una cereal de cáscara blanda, ideal para el consumo humano, pero en los sacos térmicos, la dilatación y contracción provocada al calentarlo en numerosas ocasiones resquebraja la cáscara de la semilla, cuando la cáscara se rompe pierde la humedad del interior y el cuerpo percibe esa humedad que se pierde,  además, disminuye su poder calorífico. En conclusión, pierde eficacia y ya no es tan saludable. Con los sacos de trigo es conveniente introducir un vasito de agua de vez en cuando junto con el saco al microondas para que recupere la humedad y su poder calorífico. Por último, el trigo tiene facilidad para generar bichitos en un entorno cálido y húmedo, si no se mantiene en las condiciones adecuadas Trigo con avena y trigo con centeno después de trabajar solo con trigo probamos unas ligeras variaciones, mezclando el trigo con Avena y también con Centeno, con resultados similares al trigo. Sacos rellenos de huesos de cereza Los huesos de cereza tienen un comportamiento óptimo con el calor, el hueso de cereza es muy duro y no se rompe al exponerlo a altas temperatura por lo tanto no pierde humedad del interior y el calor que desprende es saludable, sin embargo, el tamaño del hueso es bastante grande y lo hace incómodo y menos adaptable al cuerpo que una semilla pequeña, en cuánto al olor que desprende es bastante fuerte por lo que decidimos buscar otras semillas. Sacos rellenos de Lino El lino es una semilla muy pequeñita que hace que el saco se adapte muy bien al cuerpo y admite bien el calor y el frio, pero al igual que el trigo, el centeno y la avena su cáscara es blandita y se rompe tras los usos continuados y la exposición a altas temperaturas, cuando las semillas se resquebrajan pierden la humedad del interior y esa humedad la recibe el cuerpo, pierden poder calorífico y es conveniente rehidratarlas de vez en cuando metiendo un vasito de agua al microondas. Además de estas semillas que os hemos indicado realizamos pruebas con otras variedades, pero nos encontrábamos con el mismo problema, la falta de resistencia de la semilla a la exposición continua al calor y al frio. Nuestro objetivo era encontrar una semilla que fuera de cáscara más dura que la de los cereales para que resistiera mejor el calor y el frio sin que se rompiera ni perdiera humedad. Buscábamos que el calor aportado al cuerpo fuera un calor totalmente seco ya que el calor seco es beneficioso en el tratamiento de músculos y huesos. Nuestra búsqueda de la semilla perfecta nos llevó al mundo de las leguminosas…. pero no cualquier leguminosa…… las leguminosas de consumo humano como las lentejas o los garbanzos tienen “cáscara” (piel) más dura que los cereales, pero no lo suficientemente dura. Así que nos adentramos en el mundo de las leguminosas destinadas al consumo de ganado. Nos acercábamos a “la semilla ideal” … Semillas de Veza las semillas de Veza son de la familia de las leguminosas, no son muy conocidas ya que se han utilizado mayormente para consumo de ganado. Durante un tiempo utilizamos las semillas de Veza, son de piel muy dura, mucho más dura que los cereales o las legumbres comestibles. No se rompen y aportan calor saludable, tan solo les encontramos un pequeño inconveniente, el olor que desprenden es bastante fuerte. Y por fin, encontramos nuestra semilla…. Semillas de Yero. El yero se utiliza para el consumo de ganado, es de pequeño tamaño, muy similar a la lenteja, su característica principal para nuestro objetivo, es su dureza, es tan dura como una pequeña “piedrita” y eso la hace muy resistente frente al calor y al frio al que exponemos a la semilla. La piel del yero no se rompe, al no romperse no se degrada y el olor es mucho más suave que el trigo o la veza,  el calor que aporta al cuerpo es saludable y no es necesario meter un vasito de agua para rehidratar la semilla y mantiene muy bien el calor y el frio, esto la hace perfecta para un tratamiento eficaz. Tiene un tamaño que se adapta perfectamente a cualquier zona del cuerpo. La semilla está tratada y no genera bichitos Compramos la semilla a agricultores locales, garantizando el comercio justo y sostenible. Finalmente, tras un meticuloso estudio. encontramos nuestra semilla ideal, la que cumple, en nuestra opinión, con todas las características necesarias para confeccionar productos térmicos eficaces y de gran calidad. Peró…. Llegó el 2022…. Los precios subían y subían, las semillas llegaron a cuadriplicarse y el Yero se cobraba a “precio de oro”. Habíamos llegado a una encrucijada, no queríamos volver a trabajar con cereales (mucho más baratos que el Yero), ya que eso suponía bajar

El aceite esencial de lavanda de Sacotermia es 100% ecológico. El nombre de la Lavanda deriva del latín ‘lavar’ y hace referencia al uso originario de la lavanda, que se empleaba para los baños como si de jabón se tratara. Por lo general su aplicación es externa En la composición de la lavanda encontramos el aceite esencial, que se extrae tras la destilación de las flores, rico en linalol, alcanfor y cineol, además de ácido rosmarínico, flavonoides, fitosteroles y taninos. Gracias a esta composición, se le atribuyen beneficios como planta sedante, antiinflamatoria, digestiva, antibacteriana, diurética, antiséptica y cicatrizante.Los taninos además unos potentes antioxidantes, protegen las células de nuestro organismo de la acción de los radicales libres.Desde la antigüedad, se ha utilizado la lavanda como relajante. Están demostrados los efectos calmantes que produce su olor.Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, es utilizado como calmante del dolor. El aceite esencial de Lavanda es uno de los más apreciados y utilizados en aromaterapia hoy en día.Está considerado el rey de los aceites esenciales, por su gran versatilidad,Es uno de los aceites esenciales más suaves y seguros y de los pocos que se pueden aplicar de forma pura en la piel sin diluir en otra sustancia conductora. También puede utilizarse diluido en otro aceite, como el de almendras o el de Jojoba o añadir unas gotas a cualquier crema. Aplicaciones Relajantes y relacionadas con el sistema nervioso Ayuda a conciliar el sueño, utilizar 2-3 gotas en una pañuelo o algodón, o en un saquito aromático de lavanda y colocarlo dentro de la funda de almohada. Puedes complementar el aceite esencial con el uso del saquito térmico en la cama ya que el calor tiene un profundo efecto relajante y sedante, añade 2 gotas del aceite esencial al saquito para intensificar su aroma. Baños de lavanda También pueden utilizar 10 gotas en un baño para disfrutar de sus propiedades calmantes y relajantes. Para dolores de cabeza y migrañas, diluye dos gotas de aceite esencial en unas gotas de aceite de almendras y aplícalos sobre las sienes, frente y nuca, notarás como te refresca y alivia, lo puedes complementar con un antifaz térmico en frio, ya que el frio actúa como constrictor de los vasos sanguíneos, reduciendo inflamación y dolor Piel Para las picaduras de insectos, aplica 2-3 gotas en el área afectada. Dermatitis, eczema, erupciones aplica 2-3 gotas sobre el área afectada. La dermatitis sigue siendo a día de hoy una afección difícil de solucionar incluso para la ciencia médica, entre otras cosas por el efecto que parecen ejercer sobre esta enfermedad las emociones En cualquier caso, y sin olvidar la prescripción médica ante todo, el aceite esencial de lavanda puede ejercer un efecto calmante en cualquier tipo de afección de la piel Acné. el aceite esencial de lavanda te ayudará a desinfectar las zonas congestionadas, y a reducir el dolor y la inflamación causadas por estas afecciones. Aplícalos directamente con la ayuda de una gasa o algodón, siempre que tu piel no sea sensible. Quemaduras de sol, puedes utilizarlo como spray aftersun 100% natural. Mezcla 20 gotas de aceite esencial de lavanda ecológico en 250 ml de agua (mejor si es agua mineral). Mételo todo en un pulverizador. Cuando vayas a utilizarlo para refrescar tu piel tras la exposición solar, agítalo bien previamente. Pequeños cortes. Aplica directamente el aceite esencial de lavanda ecológico sobre la pequeña herida o corte, con la ayuda de un algodón, siempre que tu piel no sea sensible. Infecciones ginecológicas (uso externo) la acción antiséptica de este magnífico aceite esencial puede ser de gran ayuda haciendo baños de asiento, añade 3 o 4 gotas al agua caliente en el bidé Arrugas: Sin caer en el error de pensar que un producto de belleza va a eliminar las arrugas de nuestra piel, lo cierto es que el aceite esencial de lavanda contribuye a acelerar el proceso de regeneración celular y a mantener el tejido firme. Por eso, puedes incorporar el aceiteesencial de lavanda a cualquiera de tus productos cosméticos. Higiene personal Desodorante: Puesto que tiene un aroma tan agradable, podemos sustituir nuestro desodorante habitual (especialmente si contiene sustancias tóxicas) por una mezcla de aceites vegetales añadiendo unas gotas de aceite esencial de lavanda que mantendrá su fragancia en nuestro cuerpo proporcionándonos una agradable sensación de frescor Antipiojos: Aplícalo directamente sobre la cabeza, proporcionando un masaje en el cuero cabelludo y dejándolo actuar durante toda la noche, utilizar una liendrera para eliminar todos los piojos y liendres, el último paso es lavar bien la cabeza con champú para que quede completamente limpia Procesos catarrales y de bronquios Para aliviar los síntomas de la gripe y bronquiales puedes aplicar unas gotas en el pecho frotando con un ligero masaje hasta su absorción y ponerte un saquito de calor templado sobre el pecho para ayudarte a ablandar la mucosas. También bien utilizar    2-3 gotas en un difusor, o realizar inhalaciones de vapor. Hogar Para repeler las polillas, añade varias gotas en bolas de algodón o en un trozo de tela o pañuelo y colócalas estratégicamente en los armarios. Es un excelente ambientador para los armarios, añadir unas gotas en un trozo de tela o pañuelo y anudarlo en la barra del armario, cuando vaya perdiendo intensidad añadir un par de gotas a la tela o pañuelo. Excelente ambientador de hogar y repelente de insectos añade unas gotas en un humidificador o en un difusor y experimentaras el agradable aroma de la lavanda. Este mismo aroma que gusta tanto a las personas, no es apreciado por los insectos así que te servirá para ahuyentarlos.

¿Cuándo usar calor y cuándo frio? Son ya muchos los años  que llevamos trabajando con productos térmicos y una de las dudas más recurrentes que nos transmitís es la de no saber qué tipo de dolencias requieren la utilización de frio y cuáles la utilización de calor. Vamos a intentar arrojar un poco de luz sobre este tema, el uso del calor y del frio en el tratamiento de ciertas dolencias. La aplicación de calor con fines terapéuticos es conocida como Termoterapia y la aplicación de frio es conocida como Crioterapia. Ambas técnicas utilizadas en la circunstancia adecuada son de gran ayuda como complemento terapéutico. El empleo de calor o de frio dependerá de la dolencia a tratar ya que sus efectos fisiológicos son diferentes. Termoterapia ¿Cuáles son los efectos fisiológicos de la aplicación de calor? El calor aplicado sobre la piel tiene un efecto vasodilatador superficial, aumenta la oxigenación del tejido, favorece la circulación de la sangre en la zona, acelera el metabolismo celular y facilita la eliminación del dolor. Cuándo aplicamos calor sobre la piel, los capilares, que son los vasos sanguíneos más pequeños del cuerpo se dilatan, la circulación del flujo sanguíneo aumenta y con ello mejora el metabolismo celular en la zona y se produce un efecto analgésico. Otros efectos fisiológicos La aplicación de calor tiene otros efectos fisiológicos, disminuye la producción de colágeno, responsable de que los tejidos musculares estén más fibrosos y aumenta la producción de elastina , que como su nombre indica aporta elasticidad, el beneficio para músculos, tendones y fascias es que se flexibilizan. ¿Qué tipo de dolencias se tratan con calor? En general el calor se utiliza en dolencias crónicas, donde existe un déficit circulatorio y un problema en el metabolismo como podría ser una tendinitis crónica que puede estar acompañada de calcificaciones o bien en lesiones crónicas de los ligamentos, aplicar calor en estas dolencias mejora la circulación en la zona y favorece la eliminación de sustancias de desecho. La aplicación de calor ejerce un efecto sedante y analgésico por lo que es especialmente útil para lesiones musculares prolongadas en el tiempo, dolores cervicales, lumbares y dorsales. También se aplica en lesiones agudas después de las primeras 48-72 horas por encima de los 40 años de edad es habitual notar una cierta rigidez y disminución de la flexibilidad de la columna vertebral como consecuencia de los movimientos flexión, extensión y rotación, de las malas postura y los sobreesfuerzos. Más de la mitad de los mayores de 60 años tiene molestia y dolor de espalda más o menos crónico. Es normal también desarrollar artrosis y alteraciones de las articulaciones intervertebrales que son causa de rigidez y dolor. El tratamiento con calor de estas dolencias es una gran alternativa al uso de analgésicos ya que evita el abuso de estas sustancias químicas y sus efectos secundarios negativos para la salud. Complemento terapéutico El empleo del calor es un complemento en la mejora de algunos trastornos digestivos ya que el calor mejora el movimiento del estómago (peristaltismo) y favorece una buena digestión. La utilización del calor es sumamente eficaz para aliviar los dolores provocados por la menstruación. En los procesos catarrales y gripales la aplicación de calor sobre el pecho favorece la disolución de las mucosa y su eliminación. Por último y no menos importante la aplicación de calor libera endorfinas, las cuales además de reducir el dolor aportan una sensación de bienestar, por ello no se debe desestimar su utilización como remedio para aliviar el estrés, el calor favorece la desaparición de la tensión acumulada y su utilización al finalizar la jornada proporciona relajación y descanso. ¿Y que opciones tengo para aplicar calor? Existen diversas opciones para aplicar la termoterapia, pasemos a repasar algunas Mantas eléctricas y las esterillas eléctricas. Una de las opciones más utilizadas a nivel doméstico. Se conectan a la red eléctrica y tienen una resistencia calefactora que calienta la zona en la que se aplica, aportan un calor constante beneficioso para tratar lesiones musculares, sin embargo este misma propiedad de calor constante conlleva algunos riesgos. Riesgos: Abusar del tiempo de utilización, puede llevar a sufrir quemaduras en las zonas afectadas, el tiempo recomendado de utilización del calor para tratar dolencias es de 20 a 30 minutos. Otro de los peligros de las mantas y esterillas eléctricas es que conllevan un riesgo de incendio. Hay que evitar su contacto con agua u otros líquidos, peligro de descarga eléctrica. Contaminación electromagnética Cada vez son más los estudios que afirman que la contaminación electromagnética conlleva riesgos para el ser humano. Las mantas y esterillas eléctricas emiten campos electromagnéticos muy superiores a los recomendados para el cuerpo humano, se dice que hay mantas y esterillas que emiten hasta más de 60.000 nT (nano Teslas), también las hay que no superan los 150 nT,en cualquier caso mientras dormimos no tendríamos que tener más de 20 nT ya que los campos magnéticos y eléctricos nos afectan al estar en contacto directo con el cuerpo. Lámparas de infrarrojos. Son saludables y el calor emitido por la luz infrarroja penetra bien en los tejidos aunque su uso está más extendido a nivel profesional. Bolsas de agua caliente A nivel doméstico también se utilizan las bolsas de agua caliente. Una forma saludable de aplicar calor teniendo cuidado de que no se derrame el agua caliente ya que puede provocar quemaduras. No se adaptan bien a diferentes zonas del cuerpo. Bolsas de gel para la aplicación de calor y de frio. Desechables y reutilizables. Las desechables se caracterizan por conseguir una temperatura más alta, el calor se activa golpeando la bolsita de gel que inicia una reacción química responsable de la generación de calor, hay que tener en cuenta que se deben manipular correctamente las bolsitas para evitar el desprendimiento de los químicos del interior. Productos térmicos hecho con semillas  con masa orgánica. En nuestra opinión el método más cómodo, seguro y natural de aplicar calor. El calor se trasmite a través de una tela y se

Fatiga visual y ojos secos,¿ Como se alivian? Un dicho popular dice que los niños vienen con un pan debajo del brazo…. Hoy en día, sería mas adecuado decir que vienen con un móvil debajo del brazo. Los niños y los jóvenes de nuestra sociedad actual juegan, estudian, se entretienen y se relacionan a través del teléfono…. Y los no tan niños les seguimos de cerca, nos despierta la alarma del móvil, consultamos las noticias del día, el tiempo, las redes sociales y los WhatsApp, trabajamos frente al ordenador….. Era digital Vivimos sumergidos en la era digital, estamos hiperconectados con todo tipo de dispositivos digitales, smartphones, ordenador, tablet, televisor…..sufrimos sobreexposición a los dispositivos móviles Son muchos los estudios que advierten del peligro de la sobreexposición a pantallas digitales. Un estudio realizado por Sondea a petición de Multiópticas, expone que de media en España, son 11 las horas se pasan al día mirando un dispositivo con pantalla Y según otro estudio del colegio de ópticos de cataluña, la mayoría de las personas superan el tiempo máximo recomendado para estar frente a una pantalla, que es de 3 horas. Los menores de 30 años pasan 10 ½ horas diarias visualizando pantallas. Entre 31 y 45 años 9,3 horas. Las personas entre 46 y 60 años 8,3 horas. los mayores de 60 años 3,8 horas. Y de esta sobreexposición se derivan un conjunto de síntomas que se conocen como: Síndrome visual informático (SVI). Los síntomas más comunes del son: Fatiga visual digital, ojos secos, enrojecimiento, visión borrosa, dolor de cabeza, dolor de espalda, problemas de sueño, aumento de la miopía… pudiendo incluso llegar a producir degeneración macular. ¿Qué es la fatiga visual digital? Es la consecuencia de exigir demasiado esfuerzo a los ojos debido al uso prolongado de dispositivos móviles . La musculatura del ojo se encuentra más o menos relajada cuando ve de lejos pero cuando se enfoca de cerca las demandas visuales se incrementan y los ojos se ven obligado a realizar un mayor esfuerzo de convergencia y acomodación. En condiciones de mucha o de poca luz, los ojos también se ven obligados a hacer un esfuerzo mayor para enfocar, estar a oscuras mientras miras la pantalla del móvil o ver la televisión completamente a oscuras es un error común, siempre es recomendable tener una luz ambiente mientras miras la pantalla. ¿Cuáles son los síntomas de la fatiga visual digital? Molestias oculares, escozor, picor, Enrojecimiento e hinchazón de párpados Dolores de cabeza Visión borrosa Dificultades para enfocar Dolor en las cuencas de los ojos ¿Cómo prevenir la fatiga visual? Manteniendo las pantallas de nuestros dispositivos móviles a una distancia adecuada, de 30 a 45cm y con el brillo y el contraste bien ajustado, hay que evitar los reflejos en las pantallas y adecuar la luz del entorno, es recomendable utilizar el modo noche o luz nocturna cuando haya poca luz en el ambiente y sobre todo es conveniente dar descanso a los ojos de vez en cuando, cada 20 minutos dejar de mirar a la pantalla y mirar a lo lejos durante unos 20 segundos antes de volver a enfocar de cerca. Lo más eficaz para evitar la fatiga visual es reducir el tiempo de uso de los dispositivos móviles, sin embargo resulta complicado cuando trabajamos o estudiamos con ellos. ¿Cómo ayudar a los ojos a recuperarse de la fatiga visual? Apartar los ojos de la fuente de luz y proporcionarles oscuridad, es un gran descanso para la fatiga visual digital. Aplicar frio suave a los ojos, túmbate y aplica frio suave y mantén los ojos cerrados durante 10-20 min, el frescor proporciona un alivio inmediato. Por último también ayuda masajear los ojos. Aplica un crema hidratante alrededor de los ojos y masajea suavemente haciendo círculos por el contorno de los ojos con los párpados cerrados. El antifaz de semillas de Sacotermia Aporta un frio seco suave y aísla completamente de la luz, proporcionando descanso y alivio para los ojos que sufren fatiga visual digital, colócalo sobre los ojos durante 10-20 minutos. Otro de los efectos adversos más comunes de la exposición excesiva a dispositivos móviles es: La sequedad ocular. La exposición a las pantallas móviles disminuye la frecuencia de parpadeo, como media, se parpadea en torno a 15 veces por minuto, en cambio delante de la pantalla del ordenador, del móvil o la tablet el parpadeo se puede reducir hasta 3 a 7 veces por minuto.  Esta falta de parpadeo cuando se mira fijamente la pantalla del móvil o del ordenador puede contribuir a la sequedad ocular. ¿Cuáles son los síntomas de los ojos secos? Sensación de picor, enrojecimiento Sensación de arenilla en los ojos Molestias al cerrar los párpados Sensibilidad a la luz Dificultad para abrir los ojos al despertar Visión borrosa ¿Qué hacer para aliviar los síntomas de ojos secos? Descansar mas a menudo, hacer una pausa cada 20 minutos y mirar a los lejos 20 segundos, Parpadear más a menudo para permitir que se recupera parte de la humedad perdida. Utilizar lágrimas artificiales, las lágrimas artificiales imitan la composición de la lágrima Hacer gimnasia ocular Utilizar humidificadores. Tomar ácidos grasos Omega-3 Lavar los párpados, conocido también como higiene palpebral ¿Cómo realizar una correcta higiene palpebral? Una correcta higiene de los párpados es fundamental para la prevención y el tratamiento de problemas oculares como la Blefaritis o la sequedad ocular, ayuda a drenar las glándulas del borde del párpado, elimina el exceso de bacterias y de grasa de los bordes de los párpados mejorando la secreción de grasa y la calidad de la lágrima. Sigue estos tres pasos para conseguir buenos resultados : Aplicar calor sobre los párpados con el antifaz térmico durante 5 minutos Masajear los párpados realizando movimientos verticales en dirección al borde palpebral (cerca de las pestañas). De esta manera, se facilita la salida de bacterias y de grasa. Limpia el borde de los párpados con productos una solución jabonosa específica de ph neutro aplicada en la raíz de las pestañas o utilizando toallitas específicas para la higiene